Gesundheitssport

Du steigerst Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination durch gezielte Übungen. Dadurch kannst Du die Belastungen des täglichen Lebens besser bewältigen und beugst vor.

Als Herzkranke*r lernst Du durch ein spezielles Herz-Kreislauf-Training Deine persönliche Belastungsgrenze kennen. Dazu wirst Du von extra ausgebildeten Übungsleitern unter Aufsicht eines Arztes angeleitet.

Du absolvierst ein leichtes Kraft- und Gleichgewichtstraining zur Sturzprophylaxe, mobilisierst die Gelenke und die Wirbelsäule, kräftigst die Rückenmuskulatur und trainierst die Koordination.