Gesundheitssport

Was ist Dein persönlicher Nutzen des Gesundheitssports?

Präventionssport

Du steigerst Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination durch gezielte Übungen. Dadurch kannst Du die Belastungen des täglichen Lebens besser bewältigen und beugst vor.

Seniorensport

Du absolvierst ein leichtes Kraft- und Gleichgewichtstraining zur Sturzprophylaxe, mobilisierst die Gelenke und die Wirbelsäule, kräftigst die Rückenmuskulatur und trainierst die Koordination.

Koronarsport

Als Herzkranke*r lernst Du durch ein spezielles Herz-Kreislauf-Training Deine persönliche Belastungsgrenze kennen. Dazu wirst Du von extra ausgebildeten Übungsleitern unter Aufsicht eines Arztes angeleitet.

Auszeichnungen