Seniorensport
"Bewegung trotz(t) Alter" - das sind unsere Angebote
Bewegen statt schonen. Du mobilisierst, kräftigst und dehnst die Wirbelsäule und die zugehörige Muskulatur.
Rücken-Aktiv
Trainingszeit:
Donnerstag 10:00 – 10:45 Uhr
Sportstätte:
Paul-Barth-Halle
Trainerin:
Ursula Bauer
Telefon: 08142 / 9969
Teilnahme:
Nur für Mitglieder mit Fitnessbeitrag
Du absolvierst ein leichtes Kraft- und Gleichgewichtstraining zur Sturzprophylaxe, mobilisierst die Gelenke, kräftigst die Rückenmuskulatur und trainierst die Koordination.
Fit und agil 65+
Trainingszeit:
Dienstag 9:15 – 10:00 Uhr
Sportstätte:
Senioren-Wohnpark (Multifunktionsraum)
Trainerin:
Ursula Bauer
Telefon: 08142 / 9969
Teilnahme:
Für Mitglieder und Nicht-Mitglieder
Fit und agil 65+
Trainingszeit (auch in den Ferien):
Freitag 9:00 – 9:45 Uhr
Sportstätte:
Senioren-Wohnpark (Multifunktionsraum)
Trainerin:
Gisela Gödel
Telefon: 0151 / 65168780
Teilnahme:
Für Mitglieder und Nicht-Mitglieder
Du kräftigst, mobilisierst und dehnst Muskeln, Sehnen und Gelenke - dabei gibt Dir der Stuhl als Trainingsgerät Sicherheit bei den Übungen. Auch der Spaß kommt nicht zu kurz.
Gymnastik mit Stühlen
Trainingszeit:
Freitag 9:45 bis 10:30 Uhr
Sportstätte:
Senioren-Wohnpark (Multifunktionsraum)
Trainerin:
Gisela Gödel
Telefon: 0151 / 65168780
Teilnahme:
Für Mitglieder und Nicht-Mitglieder
Beim schnellen Gehen an der frischen Luft trainierst Du Herz, Lunge und Kreislauf. Durch zwei Stöcke, die im Rhythmus der Schritte eingesetzt werden, beanspruchst Du zusätzlich die Oberkörper-Muskulatur.
Walking / Nordic Walking
Trainingszeit:
Montag 9:00 – 10:00 Uhr
Sportstätte:
Paul-Barth-Halle (Am Eingang)
Trainerin:
Hilde Strauch
Telefon: 08142 / 9981
Teilnahme:
Nur für Mitglieder
Nordic Walking II
Trainingszeit:
Dienstag 19:00 – 20:30 Uhr
Treffpunkt:
Friedhof Gröbenzell (Am Haupteingang)
Trainerin:
Stefanie Backer
Mail: nwgrz2023@hotmail.com
Interessenten werden gebeten, sich mit ihren Kontaktdaten (v.a. Name, Telefonnr., E-Mail) vorher anzukündigen.
Das ist auch noch interessant und so kannst Du starten
Für die Kurse "Fit und agil 65+" und "Gymnastik mit Stühlen" ist keine Mitgliedschaft notwendig.
Weitere Informationen bekommst Du direkt von unserer Kursleiterin (siehe Kasten rechts).
Galerie
Meldungen
Kontakt
Ursula Bauer
Telefon: 08142 / 9969
E-Mail: Kontaktformular
Sportstätten
Paul-Barth-Halle
Senioren-Wohnpark (Multifunktionsraum)
Beitrag und Mitgliedschaft
Auf der Beitrittserklärung findest Du auch den Jahresbeitrag. Drucke bitte die Beitrittserklärung aus, fülle sie vollständig aus, unterschreibe sie (insgesamt 5-mal) und gebe sie dann im Original bei der Abteilung ab - dort muss sie noch entsprechend ergänzt werden.
Kursdauer und -gebühren für "Fit und agil 65+" und "Gymnastik mit Stühlen"
Kursdauer:
Jeweils ein Halbjahr
Kursgebühr:
Für Nicht-Mitglieder 5 € pro Unterrichtseinheit, zahlbar nur bei Teilnahme.
Bei Mitgliedern im Jahresbeitrag enthalten.
