Gymnastik & Fitness

Das ist unser Angebot

Unsere Gymnastik- und Fitness- Angebote richten sich an Teilnehmende jeden Geschlechts.

Fitness
Rücken-Aktiv
Walking / Nordic Walking
Gesundheitskurse
Yogakurs
Fitness

Du treibst Sport zusammen mit Gleichgesinnten und wirst durch die Gruppe und die Trainer*in motiviert.

Cardio/Bodyfit

Trainingszeit:
Montag 19:00 – 20:00 Uhr

Sportstätte:
Bernhard-Rößner-Schule

Trainerin:
Hanna Rude
Telefon: 0176 / 47706971

Bodyfit

Trainingszeit:
Mittwoch 19:10 – 20:30 Uhr

Sportstätte:
Bernhard-Rößner-Schule

Trainerin:
Tanja Huber
Telefon: 0163 / 1950424

Konditionstraining gemischt

Trainingszeit:
Dienstag 20:15 – 21:15 Uhr

Trainingsort:
Bernhard-Rößner-Schule

Trainerin:
Manfred Meier
Telefon: 08142 / 540725

Bodyfit

Trainingszeit:
Donnerstag 9:15 – 10:00 Uhr

Sportstätte:
Wildmooshalle 2

Trainerin:
Ursula Bauer
Telefon: 08142 / 9969

Rücken-Aktiv

Bewegen statt schonen. Du mobilisierst, kräftigst und dehnst die Wirbelsäule und die zugehörige Muskulatur.

Rücken-Aktiv

Trainingszeit:
Donnerstag 10:00 – 10:45 Uhr

Sportstätte:
Wildmooshalle 2

Trainerin:
Ursula Bauer
Telefon: 08142 / 9969

Walking / Nordic Walking

Beim schnellen Gehen an der frischen Luft trainierst Du Herz, Lunge und Kreislauf. Durch zwei Stöcke, die im Rhythmus der Schritte eingesetzt werden, beanspruchst Du zusätzlich die Oberkörper-Muskulatur.

Walking / Nordic Walking

Trainingszeit:
Montag 9:00 – 10:00 Uhr

Treffpunkt:
Paul-Barth-Halle (Am Eingang)

Trainerin:
Hilde Strauch
Telefon: 08142 / 9981

Nordic Walking II

Trainingszeit:
Dienstag 19:00 – 20:30 Uhr

Treffpunkt:
Friedhof Gröbenzell (Am Haupteingang)

Trainerin:
Stefanie Backer
Mail: nwgrz2023@hotmail.com

Interessenten werden gebeten, sich mit ihren Kontaktdaten (v.a. Name, Telefonnr., E-Mail) vorher anzukündigen.

Gesundheitskurse

Du verbesserst Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und beugst Rückenbeschwerden vor.  Vielseitiges Training in einer kleinen Gruppe mit Partnerübungen, Ganzkörperkräftigung und einer Entspannungssequenz.

Gesundheitskurs "Fit & Gesund"

Dauer:
12 x 60 Minuten

Trainingszeit:
Donnerstag 11:00 – 12:00 Uhr

Sportstätte:
Ökumenischer Sozialdienst, Rathausstr. 5, Gymnastikraum

Trainerin:
Gisela Gödel
Telefon: 0151 / 65168780

Kursgebühr: siehe sep. Kasten

Anmeldung: Link
mit Kursname: Fit-und Gesund
mit Kurszeitraum: 11.4.2025 - 18.7.2025

Gesundheitskurs "Kraftvoll & Beweglich"

Dauer:
12 x 60 Minuten

Trainingszeit:
Freitag 11:00 – 12:00 Uhr

Sportstätte:
Ökumenischer Sozialdienst, Rathausstr. 5, Gymnastikraum

Trainerin:
Gisela Gödel
Telefon: 0151 / 65168780

Kursgebühr: siehe sep. Kasten

Anmeldung: abgeschlossen
mit Kursname: Kraftvoll-und-Beweglich
mit Kurszeitraum: 11.1.2025 - 4.4.2025

Yogakurs

Basierend auf den fliessenden Bewegungsabläufen des Vinyasa Yoga, mit Atemübungen (Pranayama), Meditation und erdenden Elementen - besonders für Anfänger*innen oder Wiedereinsteiger*innen geeignet.

Yoga Kurs

Dauer:
Ab 19.2.2025,  8 x 60 Minuten

Trainingszeit:
Mittwoch 18:00 – 19:00 Uhr

Sportstätte:
Gröbenbachschule, Hans-Kerle-Str. 1, Gymnastikraum

Kontakt:
1. SC Gröbenzell, Geschäftsstelle
E-Mail:   nfsc-grbnzlld
Telefon: 08142 / 8693

Das ist auch noch interessant und so kannst Du starten.

Für die Gesundheitskurse und den Yogakurs ist keine Mitgliedschaft erforderlich - die Kursgebühr findest Du in einem separaten Kasten.

Weitere Informationen bekommst Du direkt von unseren Trainer*innen.

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Aktuelles

Kontakt

Ursula Bauer
Telefon: 08142 / 9969
Mail: Kontaktformular

Mitgliedschaft und Beitrag

Hier geht's zum Beitrittsformular

Hier findest Du den Mitgliedsbeitrag

Kursgebühr für "Gesundheitskurse"

Für Nicht-Mitglieder: 120 € für den gesamten Kurs, wird von den Krankenkassen mit bis zu 100% bezuschusst.

Für Mitglieder: um bis zu 20% günstiger, genaueres auf Nachfrage.

Kursgebühr für "Yogakurs"

Für Nicht-Mitglieder: 95 € für den gesamten Kurs.

Für Mitglieder in der Abteilung Turnen mit Fitness-Beitrag: ist der Kurs kostenfrei.