Leichtathletik - Lauf10!

Habt Ihr schon länger keinen Sport mehr gemacht oder schleppt zu viele Kilos mit Euch herum?
Wolltet Ihr schon immer mal mit Hilfe eines Trainingsplans an eurer Fitness arbeiten und sie verbessern?

Dann seid Ihr beim 1. SC Gröbenzell Leichtathletik genau richtig - schließt euch einfach unserer LAUF10! Gruppe an.

Einmal pro Woche trainieren wir in der Gruppe zusammen. Das Training findet immer am Dienstag um 19:30 Uhr unter Anleitung unserer Trainer statt.

Wir beginnen mit dem Training ab dem 29.4.2025 und werden gemeinsam am Samstag, den 12.7.2025 beim 10 KM-Wettkampf in Wolnzach teilnehmen.

Treffpunkt ist der Sportplatz an der Wildmoosstraße (hinten bei der Garage).

Die Teilnahme ist kostenlos! Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 10 Personen. Anmeldeschluss ist der 21.4.2025.

Hier geht's zur Anmeldung: Link

Bei Fragen könnt ihr euch direkt an unseren Lauftrainer Manfred (0152 / 22860906) wenden.

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Weitere Infos über Lauf10!:

Seit 17 Jahren trainieren jedes Jahr ca. 30.000 Läufer bei über 200 Lauf-10!-Vereinen für ihren 10 Kilometerlauf. Werde auch du gesünder und fitter zusammen mit unseren Lauftrainern und mit Unterstützung durch den BLV, die Abendschau und die TU München.

Es werden Trainingspläne für Anfänger, Wiedereinsteiger und ambitioniertere Läufer zur Verfügung gestellt.

Wir starten zunächst langsam mit dem täglichen Training. So wird beispielsweise in den ersten beiden Wochen täglich 10 bis 20 Minuten zügig gewalkt und anschließend werden Schritt für Schritt die Trainingseinheiten gesteigert.

Ziel ist es, nach 10 Wochen 10 KM am Stück laufen/walken zu können. Die Laufzeit ist dabei völlig nebensächlich! Aber auch die schnelleren Läufer werden ihren Spaß haben. Wir werden in drei Leistungsgruppen trainieren.